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姿勢を安定させる体幹筋
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ざっくり理解 フィードフォワード機能
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ポーズを安定させる下半身の筋肉 ②内転筋
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ポーズを安定させる下半身の筋肉 ①骨盤底筋
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アンジャネーヤ・アーサナ
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自由なヨガ
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ヨガインストラクターのkenです
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Profile
ken
こんにちはヨガインストラクターのkenです！ 身体の感覚で掴むことはとても重要です。 それに加えて頭で理解すると継続的に良い身体の使い方ができるようになります。 繰り返し行うことで身体の仕組みがわかるレッスンをしたいと思います！ 2020年までホットヨガスタジオ勤務、 現在フリーランスで大阪府内のスタジオ・カルチャーセンター・公民館・zoomなどでレッ スンをしています。 レッスン例：腰痛予防ヨガ、緊張をゆるめる全身ほぐしヨガ、ストレッチポールヨガ、 体幹トレーニングヨガ、深める太陽礼拝、ヴィンヤサヨガ
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